Por qué comer verduras. Incluir frutas y verduras en nuestra alimentación es necesario y muy importante para nuestra salud.

Las frutas y verduras frescas son alimentos que constituyen una fuente primordial de vitaminas, como por ejemplo, el ácido fólico, la vitamina C y la pro-vitamina A. También nos aportan minerales, como el potasio y el magnesio, entre otros.

Homeopatía, una forma de curar más sana. Están sus detractores y quienes la consideran una opción más saludable para afrontar una enfermedad. Se considera una rama de la medicina alternativa, no tradicional, la cual se caracteriza por usar remedios que no poseen ingredientes químicos, sino totalmente naturales.

Se trata de un tipo de medicina no agresiva, la cual estimula las reacciones defensivas del organismo utilizando dosis mínimas de la misma sustancia que provoca la enfermedad. De hecho, se basa en el principio de que lo semejante se cura con lo semejante.

Influencia del ambiente en la salud. El uso yconsumode recursos naturales e industrializados que los humanos han utilizado a lo largo de la vida, como también la infraestructura económica, social y cultural, son los factores determinantes en la emisión de contaminantes que afectan el ambiente y lasaluddel hombre.

Lasaludde la comunidad se encuentra relacionada con factores que condicionan la relación entresaludy enfermedad, y la necesidad de los humanos por tener un ambiente seguro;los factores que condicionan lasaludson: la cantidad y calidad del agua para el consumo, el acceso de nutrientes, precios del mercado, etc.

Contaminación del aire: causas. La contaminación del aire se debe  a los escapes de gas de motores a explosión, aparatos domésticos como la calefacción, y a las industrias que liberan gases, vapores y partículas sólidas que pueden mantenerse en suspensión y perjudican la vida y la salud tanto de humanos, animales y plantas.

La contaminación del aire puede causar trastornos físicos como: ardor en los ojos y en la nariz, irritación y picazón de la garganta; también problemas respiratorios.  Algunas sustancias químicas que se encuentran en el aire y pueden producir cáncer, malformaciones congénitas, daños cerebrales y trastornos del sistema nervioso.

Contaminación en España, al año mueren cerca de 16.000 personas por esta causa, así lo determinan los datos arrojados por la Sociedad Española de Cardiología (SEC) y la Fundación Española del Corazón (FEC). Según ambas instituciones, para reducir este número es fundamental proteger lasaludcardiovascular de la población, contaminando menos el medio ambiente.

Vivir en lugares altamente poluidos, como en zonas cercanas a una autopista, provoca daños en las arterias mucho más rápidamente: la contaminación es un factor de riesgo cardiovascular, que se suma a otros males de la vida moderna como el estrés, la alimentación inadecuada y elcolesterolelevado.

(Chernobil)

Desastres ecológicos: los peores de la historia. El reciente derrame de petróleo en el Golfo de México (22 de abril), una de las peores catástrofes ambientales, según Barack Obama, ha hecho recordar otro de los peores acontecimientos para el medio ambiente.

Comenzamos por Chernobil (Ucrania), ciudad que vivió una tragedia en abril de 1986, cuando explotó la central nuclear. Las consecuencias fueron terribles: cantidades enormes de radiación en la atmósfera (se ha estimado que fue mayor que las emitidas por las bombas en Hiroshima y Nagasaki). Desde entonces, a miles de niños se les diagnosticó cáncer de tiroides, no sólo en Ucrania, sino también en Bielorrusia y Rusia.

Qué es la contaminación electromagnética (también llamada electropolución): se trata de la producida por campos eléctricos o magnéticos, generados por la corriente eléctrica, transmisiones de radio y televisión, telefonía móvil, microondas, etc.

Los científicos advierten sus posibles efectos en la salud, como ser: cefaleas, insomnio, cáncer, leucemia infantil, cambios genéticos, arritmias cardíacas, absorción de calor (aumento de temperatura corporal de al menos un grado).

Beneficios de ser vegetariano. Esta corriente alimentaria, que tiene que ver con una tendencia ecológica, trae aparejadas muchas ventajas, para lasaludde uno como para la del planeta. Primero, ser vegetariano tiene que ver con seguir un régimen alimentario que prescinde de la carne y del pescado, haciendo una defensa de la vida animal.

Pero dentro de esta práctica existen distintos tipos, como: lactovegetariano (no consumen carnes o huevos, pero sí productos lácteos), ovolactovegetariano (consumen huevos y productos lácteos), ovovegetariano (no se alimentan con productos lácteos, pero sí con huevos).

Ciclismo urbano es el uso de la bicicleta para transportarse por la ciudad. Se trata de una variante para alivianar la polución que produce el tráfico de la urbe; así como la contaminación acústica, generada por la enorme cantidad de automóviles.

Y, por supuesto, para tener un mejor estado físico. Por ello, hoy es una gran alternativa tenida en cuenta por muchos países (España, Argentina, México, Suecia, Holanda, Inglaterra, etc.).

El uso de la bicicleta es, por donde se lo mire, positivo. Además, de las ventajas mencionadas, está la de ser más barata que cualquier otro medio de transporte: los costos de mantenimiento son mínimos y necesita poco espacio.

Te presentamos oficialmente el nuevo blog que se incorpora a la hermandad de sitios temáticos de Ocio.net, tratándose esta vez de una incorporación muy especial.

Pensando en las necesidades y gustos de todos los lectores, es que se abre LosAstros.com, un portal dedicado exclusivamente a predecir lo que te depara el destino.